Miejsce: Hala Sportowa „KOŁO” – OSiR WOLA, RICKARD – Fitness & Fight Club, ul. Obozowa 60, Warszawa 
Czas trwania: około 3 godzin 
Metoda: Zajęcia teoretyczno-praktyczne (warsztaty)
Główny cel: Nauka sprawdzonych rozwiązań samoobrony w niebezpiecznych sytuacjach. Zdobycie pewności siebie
Czego można się spodziewać:
Poznasz techniki walki o wysokiej skuteczności używane z powodzeniem przez służby specjalne całego świata. Zmienisz postrzeganie własnego ciała i jego możliwości, stworzysz fundament siły, pewności siebie, zdecydowania i odporności. Dowiesz się jak przekonania i wartości mogą wzmacniać lub niszczyć poczucie wartości i poznasz prawdziwe, mocne strony swojej psychiki i ciała. Dowiesz się, jak działać pewnie i zdecydowanie w bardzo trudnych sytuacjach, zdefiniujesz na nowo pojęcia przemocy i harmonii. Poznasz podstawowe reakcje obronne człowieka.
Ilość osób: 8-30
Uczestnicy: Wyłącznie Panie. Wiek 18 lat i powyżej. Osoby, u których brak jest przeciwskazań lekarskich do wykonywania ćwiczeń fizycznych
Instruktorzy: Zajęcia będą prowadzone przez doświadczonych instruktorów, w tym byłych żołnierzy jednostek specjalnych oraz instruktorów GROM COMBATIVES. Instruktorem wiodącym będzie Łukasz Osiecki – instruktor wojskowych pododdziałów specjalnych z zakresu walki wręcz oraz technik interwencji (czarny pas 3 dan systemów samoobrony i walki w bliskim kontakcie Defendo oraz Krav Maga). 
Ubiór: Obuwie i strój sportowy, niekrępujący ruchów, pozwalający na swobodne wykonywanie ćwiczeń – we własnym zakresie
Wyposażenie: Sprzęt treningowy – zapewnia organizator, woda, napoje – we własnym zakresie
Ochrona: Każda uczestniczka szkolenia będzie objęty ubezpieczeniem NNW w zakresie podstawowym. Zakupu polisy ubezpieczenia, w zakresie szerszym niż podstawowy może dokonać każdy uczestnik indywidualnie i na własna rękę.
Potwierdzenie udziału: Certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu
Dojazd: We własnym zakresie
Dodatkowe informacje: Zajęcia będą prowadzone na nowoczesnej sali  z matą treningową. Poziom trudności dostosowany do każdego wieku i zaawansowania psychofizycznego